Etwas in Bewegung bringen
- Sanfte Yoga-Flows, ruhige Einheiten und bewusste Atemzüge. Für Klarheit im Kopf und Stabilität im Körper.
- Pilates kräftigt, löst und richtet auf. Ein Training für Haltung, Körpermitte und ein besseres Körpergefühl.
- Raus ins Allgäu. Zurück zur Natur. Beim Wandern in den Bergen, über Hügel, vorbei an Moore und Wäldern.
- Bewegung im Wasser. Leicht, gelenkschonend und belebend. Entspannt zugleich und man kommt in den Flow.
Yoga, das Körper, Geist und Seele verbindet
Klar, ruhig und bewusst. Im FANNY praktizieren wir eine sanfte Form von Hatha Yoga. Langsame Bewegungen, gehaltene Positionen und bewusster Atem bringen Körper und Kopf zusammen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Stabilität, Kraft und innere Ruhe. Besonders wohltuend beim Fasten, weil Yoga den Körper beim Detox unterstützt.
TermineKraft und Stabilität durch bewusste Bewegung.
Pilates
Pilates im FANNY geht in die Tiefe. Ruhig, konzentriert und wirksam. Wir stärken die Körpermitte, trainieren die tiefen Muskeln und bringen Spannung und Entlastung wieder ins Gleichgewicht. In Kombination mit Faszienarbeit lösen sich Verklebungen, Bewegungen werden leichter, die Haltung klarer. Präzise Übungen, bewusst ausgeführt. Für einen starken Rücken, mehr Flexibilität und dieses gute Gefühl, aufrechter durchs Leben zu gehen.
Bewegung, die was bringt
Bewegung, die sich so leicht anfühlt. Im warmen Wasser werden die Gelenke entlastet und die Muskeln sanft aktiviert. Fließend und überraschend effektiv. Ideal zum Wachwerden, Durchbewegen und für alle, die Bewegung mögen, es aber sanft angehen wollen. Macht dazu auch noch richtig gute Laune.
TermineEin bisschen Mobilisieren, ein bisschen Kräftigen, für ein gutes Körpergefühl. Unsere Gymnastik bringt Schwung in den Tag und Ordnung in den Bewegungsapparat. Darf Sie auch mal etwas fordern. Aber immer mit Achtsamkeit. Und Spaß natürlich. Der darf bei jeglicher Art von Bewegung niemals fehlen.
TermineAllgäu erleben
Berge, Hügel, Wälder, Moor und Weite liegen direkt vor unserer Haustür. Mal gemütlich, mal etwas fordernder. Eines ist klar: Bewegung tut immer gut! Wandern, Radfahren, Skifahren – jegliche Art von Sommer- oder Wintersport stärken Herz und Kreislauf, heben die Stimmung und schenken erholsamen Schlaf. Und ganz nebenbei sieht man das Schönste vom Allgäu. Also, Sportkleidung anziehen und raus an die frische Luft. Wellness in FANNYs Spa fühlt sich danach umso besser an.
Das Leben ist wie Fahrrad fahren, Um die Balance zu halten, muss man in Bewegung bleiben.
Albert Einstein