Reinigen & auftanken

Gesundheitsfasten im FANNY bedeutet: sanft entlasten statt radikal verzichten. Wir arbeiten mit Methoden wie Basenfasten, Intervall-Basenfasten oder Heilfasten (strenges Fasten) – je nachdem, was Ihr Körper braucht. Immer begleitet, alltagstauglich und mit einem klaren Ziel: mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlgefühl.

Für Einsteiger empfehlen wir meist das Basenfasten. Es ist genussvoll, gut verträglich und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Viele Gäste spüren schon nach wenigen Tagen mehr Klarheit im Kopf, eine bessere Verdauung und ein leichteres Körpergefühl. 

Ja und sogar sehr gerne. Sanfte Bewegung wie Wandern, Yoga oder Dehnen unterstützt den Fastenprozess, aktiviert den Stoffwechsel und fördert das Wohlbefinden. Im FANNY stimmen wir Ihr Aktivprogramm so ab, dass es zum Fasten passt und Sie nicht überfordert.

Damit Ihre Basenfasten Kur von Anfang an für Sie zu einem Wohlfühl-Erlebnis wird, empfehlen wir 3–5 Tage vor Beginn des Fastens den Kaffee auf maximal eine Tasse täglich zu reduzieren oder sogar ganz wegzulassen. Damit die Umstellung leichtfällt und guttut, sollten Sie täglich 2,5–3 Liter trinken – am besten in Form von Quellwasser und verdünnten Kräutertees. Ingwerwasser oder Rosmarintee wirkt anregend und kann Kopfschmerzen lindern. Beim Basenfasten ist der Verzicht sinnvoll, um den Stoffwechsel nicht zu belasten. Wir beraten Sie gerne persönlich. 

Viele spüren bereits nach 2 bis 3 Tagen mehr Energie, einen ruhigen Schlaf, eine bessere Verdauung und einen klareren Kopf. Fasten kann den Stoffwechsel aktivieren, den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen, Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und beim Abnehmen helfen. Im FANNY wird das Ganze mit Natur, Bewegung und Achtsamkeit kombiniert, damit die positiven Effekt auch danach erhalten bleiben.