Heilfasten

Beim Heilfasten schaltet der Körper in einen Regenerationsmodus: Die Verdauung bekommt eine Pause, die Zellen räumen auf, Entzündungen können sich beruhigen und der Stoffwechsel wird aktiviert. Viele spüren mehr Energie, ein klareres Hautbild und einen leichteren Kopf.

Viel. Wasser und Kräutertees sind Ihre besten Begleiter. Sie unterstützen die Ausleitung, halten den Kreislauf stabil und helfen dem Körper beim Entgiften. Als Richtwert gelten etwa zwei bis drei Liter pro Tag, je nach Aktivität und Wohlbefinden.

Beides ist möglich, aber viele empfinden das Heilfasten als bewusste Auszeit. Der Körper wird ruhiger, man wird sensibler für sich und sein Umfeld. Ideal, um Stress zu reduzieren. Wer arbeiten möchte, sollte leichte Tätigkeiten bevorzugen und auf ausreichend Pausen achten.

Ein Gewichtsverlust passiert fast immer, aber er ist ein Nebeneffekt. Heilfasten wirkt tiefer: Es verändert das Essverhalten, beruhigt den Stoffwechsel und schafft Bewusstsein dafür, was dem Körper guttut. Viele starten damit eine langfristig gesündere Ernährung.

Bei Schwangerschaft, starkem Untergewicht, bestimmten Stoffwechsel- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei Einnahme mancher Medikamente sollten Sie auf Heilfasten verzichten oder zuvor ärztlichen Rat einholen. Sicherheit geht vor! Auch bei uns in der FANNY schauen wir immer auf Ihre individuellen Bedürfnisse.